د اوبو څو بوتلونه یو ګیلن دی

ایا تاسو ډیری وختونه له ځانه وپوښتئ چې د یو ګیلن اوبو جوړولو لپاره څومره بوتلونه اوبه اخلي؟که داسې وي، تاسو یوازې نه یاست.د هایډریټ پاتې کیدل په نننۍ نړۍ کې مهم دي، او زموږ څخه ډیری یې د دې کولو لپاره د اوبو بوتلونه کاروي.پدې بلاګ پوسټ کې ، موږ به وګورو چې څومره د اوبو بوتلونه یو ګیلن جوړوي.

مخکې له دې چې موږ پیل وکړو، دا مهمه ده چې د ګیلن معیاري اندازه پوهه شي.یو ګیلن د 128 اونس مایع سره مساوي دی.نو که تاسو هڅه کوئ دا معلومه کړئ چې څومره بوتلونه یو ګیلن اوبه جوړوي، نو دا مهمه ده چې ستاسو د اوبو د بوتلونو ابعادو پوه شئ.

په بازار کې ډیری مختلف اندازې د اوبو بوتلونه شتون لري.ځینې ​​​​عامې اندازې 16 اوز، 20 اوز، او 32 اوز شامل دي.د اسانتیا لپاره، موږ به د اوبو ترټولو عام اندازې بوتل وکاروو، کوم چې 16 اوز دی.

د دې لپاره چې معلومه شي چې څومره 16-اونس د اوبو بوتلونه یو ګیلن جوړوي، په ساده ډول 128 په 16 ویشئ. پایله 8 ده. له همدې امله، د یو ګیلن جوړولو لپاره اته 16-اونس اوبو بوتلونو ته اړتیا ده.

اوس، تاسو شاید حیران یاست چې ولې د ګیلن د اوبو بوتلونو شمیر پوهیدل مهم دي.ځواب ساده دی - دا تاسو سره مرسته کوي ستاسو د اوبو مصرف تعقیب وساتئ.لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، هایډریټ پاتې کیدل ستاسو د روغتیا لپاره مهم دي.د دې په پوهیدو سره چې په یو ګیلن اوبو کې څومره بوتلونه دي، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره تعقیب کړئ چې تاسو هره ورځ څومره اوبه څښئ.

د مثال په توګه، که تاسو په ورځ کې څلور بوتله اوبه وڅښئ، تاسو یوازې نیم ګیلن اوبه څښئ.مګر که تاسو په ورځ کې 8 بوتله اوبه وڅښئ، تاسو بشپړ ګیلن اوبه څښئ.دا یو ګټور وسیله کیدی شي که تاسو غواړئ د خپلو هایډریشن اهدافو په سر کې پاتې شئ.

ستاسو د اوبو مصرف تعقیب کولو سربیره ، پدې پوهیدل چې تاسو څومره ګیلن اوبه لرئ ګټور دي که تاسو د سفر یا سفر پلان لرئ.د دې په پوهیدو سره چې تاسو اړتیا لرئ څومره اوبه له ځانه سره واخلئ، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ کله چې تاسو بهر او شاوخوا یاست نو تاسو هایډریټ پاتې شئ.

مګر د بیا کارونې وړ اوبو بوتلونو په اړه څه؟دوی څنګه په مساوات اغیزه کوي؟پداسې حال کې چې د بیا کارونې وړ اوبو بوتلونه په مختلفو اندازو کې راځي، تر ټولو عام اندازه 32 اوز دی.د دې لپاره چې معلومه شي چې څومره 32-اونس د اوبو بوتلونه یو ګیلن جوړوي، په ساده ډول 128 په 32 ویشئ. پایله 4 ده. له همدې امله، د یو ګیلن جوړولو لپاره څلور 32-اونس اوبو بوتلونو ته اړتیا ده.

په ټوله کې ، پدې پوهیدل چې په یو ګیلن اوبو کې څومره بوتلونه دي د هایډریټ پاتې کیدو او د اوبو مصرف تعقیبولو لپاره ګټور وسیله ده.که تاسو د ضایع کیدو وړ یا د بیا کارولو وړ اوبو بوتلونه کاروئ، ستاسو د اوبو د بوتل اندازې شاته ریاضی پوهیدل کولی شي تاسو سره ستاسو د هایډریشن اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.نو ، بل ځل چې تاسو خپل ځان حیران کړئ چې په یو ګیلن اوبو کې څومره بوتلونه دي ، ځواب ستاسو په ګوتو کې سم دی.